น้ำมันปาล์มดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?
คำถามที่พบบ่อย / ทักแชทไลน์ / ขอราคาหน่อยครับ / วันที่: 19 กันยายน 2559
น้ำมันปาล์มที่สกัดจากผลต้นปาล์มก็เหมือนกับน้ำมันอื่นๆ ส่วนใหญ่ มีแคลอรี่ประมาณ 120 แคลอรี่และมีไขมัน 13.6 กรัมต่อช้อนโต๊ะ การสลายไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวมีบทบาทสำคัญในการเปรียบเทียบน้ำมันปาล์มกับน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ น้ำมันปาล์มให้วิตามินอีเช่นกัน ซึ่งเป็นข้อดีอีกประการหนึ่งที่ต้องพิจารณา
ส่วนประกอบของน้ำมันปาล์ม
สถิติไขมันอิ่มตัว
จากไขมัน 13.6 กรัมในน้ำมันปาล์ม 1 ช้อนโต๊ะ มีไขมันอิ่มตัว 6.7 กรัม American Heart Association ขอแนะนำให้คุณจำกัดปริมาณไขมันอิ่มตัวที่คุณกินให้น้อยกว่าร้อยละ 7 ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของคุณ การทำเช่นนี้สามารถช่วยปกป้องสุขภาพหัวใจของคุณและรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้ต่ำได้ น้ำมันปาล์มมีไขมันอิ่มตัวสูงกว่าน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ เพื่อเปรียบเทียบ น้ำมันคาโนลา 1 ช้อนโต๊ะมีไขมันอิ่มตัวเพียง 1 กรัม น้ำมันมะกอกในปริมาณเท่ากันมีไขมันอิ่มตัว 1.9 กรัม น้ำมันปาล์มดีกว่าน้ำมันมะพร้าวซึ่งมีไขมันอิ่มตัว 11.8 กรัมต่อช้อนโต๊ะ
สถิติไขมันไม่อิ่มตัว
แม้ว่าการลดปริมาณไขมันอิ่มตัวในอาหารของคุณเป็นวิธีที่ดีในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ แต่การเพิ่มปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวก็สามารถช่วยปกป้องสุขภาพของหัวใจได้เช่นกัน ข้อมูลจาก American Heart Association ระบุทั้งไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล น้ำมันปาล์ม 1 ช้อนโต๊ะประกอบด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนประมาณ 1.3 กรัม เมื่อเปรียบเทียบแล้ว ทั้งน้ำมันคาโนลาและน้ำมันมะกอกมีไขมันไม่อิ่มตัวมากกว่าน้ำมันปาล์ม ในขณะที่น้ำมันมะพร้าวแทบจะไม่มีไขมันไม่อิ่มตัวเลย
ส่วนประกอบของน้ำมันปาล์ม
สถิติไขมันอิ่มตัว
สถิติไขมันไม่อิ่มตัว
แม้ว่าการลดปริมาณไขมันอิ่มตัวในอาหารของคุณเป็นวิธีที่ดีในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ แต่การเพิ่มปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวก็สามารถช่วยปกป้องสุขภาพของหัวใจได้เช่นกัน ข้อมูลจาก American Heart Association ระบุทั้งไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล น้ำมันปาล์ม 1 ช้อนโต๊ะประกอบด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนประมาณ 1.3 กรัม เมื่อเปรียบเทียบแล้ว ทั้งน้ำมันคาโนลาและน้ำมันมะกอกมีไขมันไม่อิ่มตัวมากกว่าน้ำมันปาล์ม ในขณะที่น้ำมันมะพร้าวแทบจะไม่มีไขมันไม่อิ่มตัวเลย
ติดต่อเรา
- Q คุณต้องการซื้อเครื่องหรือไม่?
- ใช่ ฉันต้องการซื้อเครื่อง
- ไม่ ฉันต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ใน ก้าวหน้า.
- Q คุณต้องการประมวลผลเมล็ดน้ำมันอะไร
- ผลปาล์ม
- เมล็ดในปาล์ม/ถั่ว
- ถั่วลิสง/ถั่วลิสง
- ถั่วเหลือง/ถั่วเหลือง
- เมล็ดทานตะวัน
- เมล็ดฝ้าย
- เรพซีด/คาโนลา
- มะพร้าวแห้ง
- รำข้าว
- จมูกข้าวโพด
- เมล็ดพืชน้ำมันมากกว่าสองเมล็ด:
- อื่น:
- Q คุณจะแปรรูปผลปาล์มจำนวนกี่ตันต่อวัน?
- 1-10 ตันต่อวัน
- 10-30 ตันต่อวัน
- 30-50 ตันต่อวัน
- 50-100 ตันต่อวัน
- Q คุณต้องการเครื่องอะไร?
- เครื่องบีบน้ำมันปาล์ม
- อื่น เดี่ยว เครื่องจักร (เครื่องนวด, ถังฟอก, หน้าจอสั่น, ตัวกรอง...)
- สายการสกัดน้ำมันปาล์ม (จากผลปาล์มสดไปจนถึงน้ำมันดิบ) น้ำมัน)
- สายการกลั่นน้ำมันปาล์ม (ถึง ผลิตน้ำมันกลั่น ฟอกขาว ดับกลิ่น)
- น้ำมันปาล์ม สายการบรรจุขวด / การบรรจุ
- Q คุณต้องการเครื่องอะไร?
- สายการสกัดน้ำมันปาล์ม (จากผลปาล์มสดไปจนถึงน้ำมันดิบ) น้ำมัน)
- สายการกลั่นน้ำมันปาล์ม (ถึง ผลิตน้ำมันกลั่น ฟอกขาว ดับกลิ่น)
- น้ำมันปาล์ม สายการบรรจุขวด / การบรรจุ
- Q คุณจะแปรรูปเมล็ดน้ำมันกี่ตันต่อวัน
- 1-20 ตันต่อวัน
- 20-50 ตันต่อวัน
- 50-100 ตันต่อวัน
- Q คุณต้องการเครื่องอะไร?
- เครื่องกดน้ำมัน
- เครื่องเดี่ยวอื่นๆ (แครกเกอร์, เครื่องบด, เครื่องคั่ว, ตัวกรอง...)
- สายการกดน้ำมัน (จากเมล็ดพืชไปจนถึงน้ำมันดิบ)
- สายการกลั่นน้ำมัน (ถึง ผลิต น้ำมันกลั่น ฟอกขาว ดับกลิ่น)
- บรรจุขวดน้ำมัน / สายการบรรจุ
- Q คุณต้องการเครื่องอะไร?
- เครื่องกดน้ำมัน
- สายการกดน้ำมัน (จากเมล็ดพืชไปจนถึงน้ำมันดิบ)
- ตัวทำละลายน้ำมัน สายสกัด
- สายการกลั่นน้ำมัน (ถึง ผลิต น้ำมันกลั่น ฟอกขาว ดับกลิ่น)
- บรรจุขวดน้ำมัน / สายการบรรจุ
- Q คุณต้องการเครื่องอะไร?
- สายการกดน้ำมัน (จากเมล็ดพืชไปจนถึงน้ำมันดิบ)
- ตัวทำละลายน้ำมัน สายสกัด
- สายการกลั่นน้ำมัน (ถึง ผลิต น้ำมันกลั่น ฟอกขาว ดับกลิ่น)
- บรรจุขวดน้ำมัน / สายการบรรจุ
