Apakah minyak sawit baik untuk kesehatan Anda?
Pertanyaan Umum / Ngobrol online / Beri aku harga / Tanggal: 19 September 2016
Disajikan dari buah pohon palem, minyak sawit, seperti kebanyakan minyak lainnya, mengandung sekitar 120 kalori dan 13,6 gram lemak per sendok makan. Pemecahan lemak jenuh dan lemak tak jenuh berperan penting dalam perbandingan minyak sawit dengan minyak nabati lainnya. Minyak kelapa sawit juga memasok vitamin E, yang merupakan manfaat lain yang perlu dipertimbangkan.
Komponen minyak sawit
Statistik Lemak Jenuh
Dari 13,6 gram lemak dalam satu sendok makan minyak sawit, 6,7 gram merupakan lemak jenuh. American Heart Association merekomendasikan agar Anda membatasi jumlah lemak jenuh yang Anda makan hingga kurang dari 7 persen dari total asupan kalori Anda. Melakukan hal ini dapat membantu melindungi kesehatan jantung Anda dan menjaga kadar kolesterol Anda tetap rendah. Minyak sawit memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih tinggi dibandingkan jenis minyak nabati lainnya. Sebagai perbandingan, satu sendok makan minyak canola hanya memiliki 1 gram lemak jenuhnya. Minyak zaitun dalam jumlah yang sama memiliki 1,9 gram lemak jenuhnya. Namun minyak sawit lebih baik dibandingkan minyak kelapa karena mengandung 11,8 gram lemak jenuh per sendok makannya.
Statistik Lemak Tak Jenuh
Meskipun menurunkan jumlah lemak jenuh dalam makanan Anda adalah cara yang baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan asupan lemak tak jenuh juga dapat membantu melindungi kesehatan jantung Anda. Lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal membantu mengurangi kadar kolesterol, menurut American Heart Association. Satu sendok makan minyak sawit mengandung 5 gram lemak tak jenuh tunggal dan sekitar 1,3 gram lemak tak jenuh ganda. Sebagai perbandingan, minyak kanola dan minyak zaitun mengandung lebih banyak lemak tak jenuh dibandingkan minyak sawit, sedangkan minyak kelapa hampir tidak mengandung lemak tak jenuh.
Komponen minyak sawit
Statistik Lemak Jenuh
Statistik Lemak Tak Jenuh
Meskipun menurunkan jumlah lemak jenuh dalam makanan Anda adalah cara yang baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan asupan lemak tak jenuh juga dapat membantu melindungi kesehatan jantung Anda. Lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal membantu mengurangi kadar kolesterol, menurut American Heart Association. Satu sendok makan minyak sawit mengandung 5 gram lemak tak jenuh tunggal dan sekitar 1,3 gram lemak tak jenuh ganda. Sebagai perbandingan, minyak kanola dan minyak zaitun mengandung lebih banyak lemak tak jenuh dibandingkan minyak sawit, sedangkan minyak kelapa hampir tidak mengandung lemak tak jenuh.
Sebelumnya: Produk apa saja yang mengandung minyak sawit dan minyak inti sawit?
Berikutnya: Apa itu stearin sawit?
Hubungi kami
- Q Anda ingin membeli mesin?
- Ya, saya ingin membeli mesin.
- Tidak, saya ingin belajar lebih banyak di dalam maju.
- Q Biji minyak apa yang ingin Anda olah?
- Buah palem
- Inti sawit/kacang
- Kacang Tanah/Kacang Tanah
- Kedelai/Kacang kedelai
- Biji bunga matahari
- Biji kapas
- Rapeseed/kanola
- Kelapa kering
- Dedak padi
- bibit jagung
- Lebih dari dua biji minyak:
- Lainnya:
- Q Berapa ton tandan buah sawit yang akan Anda olah per hari?
- 1-10 ton per hari
- 10-30 ton per hari
- 30-50 ton per hari
- 50-100 ton per hari
- Q Mesin apa yang kamu inginkan?
- Alat pengepres minyak sawit
- Lainnya lajang mesin (perontok, tangki klarifikasi, layar getar, filter...)
- Jalur pengepresan minyak sawit (dari TBS menjadi minyak mentah minyak)
- Jalur penyulingan minyak sawit (ke menghasilkan minyak yang dimurnikan, diputihkan, dan dihilangkan baunya)
- Minyak kelapa sawit jalur pembotolan/pengisian
- Q Mesin apa yang kamu inginkan?
- Jalur pengepresan minyak sawit (dari TBS menjadi minyak mentah minyak)
- Jalur penyulingan minyak sawit (ke menghasilkan minyak yang dimurnikan, diputihkan, dan dihilangkan baunya)
- Minyak kelapa sawit jalur pembotolan/pengisian
- Q Berapa ton biji minyak yang akan Anda proses per hari?
- 1-20 ton per hari
- 20-50 ton per hari
- 50-100 ton per hari
- Q Mesin apa yang kamu inginkan?
- Penekan minyak
- Mesin tunggal lainnya (cracker, penghancur, pemanggang, penyaring...)
- Jalur pengepresan minyak (dari biji hingga minyak mentah)
- Jalur penyulingan minyak (ke menghasilkan minyak yang dimurnikan, diputihkan, dihilangkan baunya)
- Pembotolan minyak / garis pengisian
- Q Mesin apa yang kamu inginkan?
- Penekan minyak
- Jalur pengepresan minyak (dari biji hingga minyak mentah)
- Pelarut minyak jalur ekstraksi
- Jalur penyulingan minyak (ke menghasilkan minyak yang dimurnikan, diputihkan, dihilangkan baunya)
- Pembotolan minyak / garis pengisian
- Q Mesin apa yang kamu inginkan?
- Jalur pengepresan minyak (dari biji hingga minyak mentah)
- Pelarut minyak jalur ekstraksi
- Jalur penyulingan minyak (ke menghasilkan minyak yang dimurnikan, diputihkan, dihilangkan baunya)
- Pembotolan minyak / garis pengisian
