Apa manfaat kesehatan dari minyak kelapa sawit dari buah kelapa sawit?

Apa manfaat kesehatan dari minyak kelapa sawit dari buah kelapa sawit?

Minyak kelapa sawit merah berasal dari buah kelapa sawit, dan mengandung berbagai nutrisi penting. Nutrisi ini dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. 
Sebagian besar minyak kelapa sawit yang dijual di Amerika Serikat, Malaysia, Indonesia, dll. Namun, adalah minyak kelapa sawit yang halus, 
Yang tidak bergizi karena proses pemurnian menghancurkan bagian dari nutrisi dalam minyak. 
Jika Anda membeli minyak kelapa sawit merah untuk digunakan dalam membuat makanan di rumah, ingatlah untuk mengkonsumsinya secukupnya, karena tinggi lemak dan kalori.

Minyak kaya nutrisi
1. Minyak kelapa sawit merah dapat membantu meningkatkan asupan vitamin dan mineral Anda. 
2. Ini adalah sumber vitamin A, E dan K dan magnesium mineral yang baik. 
3. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Jurnal Nutrisi" pada tahun 2006. Studi lain, yang diterbitkan dalam "Ilmu Biomedis dan Lingkungan" pada tahun 2003,
 menemukan bahwa menggunakan minyak kelapa sawit untuk sekitar 60 persen dari total lemak diet meningkatkan kadar vitamin E dan beta-karoten, prekursor vitamin A, 
Dibandingkan dengan mendapatkan persentase lemak makanan yang sama dari minyak kedelai.

Memberikan antioksidan

Minyak kelapa sawit merah menyediakan berbagai antioksidan, termasuk likopena, karotenoid, tocotrienol dan tokofherol.
Antioksidan ini dapat membantu meningkatkan pemulihan setelah jenis masalah jantung yang disebut cedera reperfusi atau iskemia, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" pada 2008.
 Meningkatkan asupan antioksidan dapat membantu menurunkan risiko Anda untuk kanker, penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya, catatan artikel lain yang diterbitkan dalam "British Journal of Biomedical Science" pada tahun 2009.

Potensi manfaat kesehatan

Artikel "British Journal of Biomedical Science" 2009 juga mencatat bahwa minyak kelapa sawit dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh,
Bantu obat memetabolisme hati, meningkatkan pemanfaatan nutrisi dari makanan dan membantu memastikan sel darah merah mengandung jumlah hemoglobin yang cukup.
Stres oksidatif dapat mempercepat perkembangan masalah kesehatan yang serius, seperti HIV/AIDS dan TBC, tetapi antioksidan dalam minyak kelapa sawit dapat membantu membatasi stres oksidatif ini,
 Perlambat perkembangan penyakit ini dan mengurangi komplikasi, membantu meningkatkan kualitas hidup bagi orang -orang dengan penyakit serius ini, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam "Journal of Medicinal Plant Research" pada Februari 2010, 
Meskipun penelitian masih awal.

Pertimbangan Penyakit Jantung

Minyak kelapa sawit mengandung sekitar 50 persen lemak jenuh, meningkatkan kekhawatiran bahwa hal itu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.